תרגול הכרת תודה - משנה חיים

שמעתם כבר בטח על השפעת הכרת תודה על רווחת חיינו?

על זה שמי שמתרגל הכרת תודה, מרחיב את נקודת המבט שלו? מאפשר לעצמו להדליק פנס על ה״יש״ ולא רק על ה ״אין״?

תרגלתם? כתבתם לעצמכם רשימות יומיות? שלושה דברים כל יום לפני השינה שאתם מוקירים? שאתם גאים בהם? מודים עליהם?

תרגול הכרת תודה לא מבטל את העובדה שיש גם ״אין״ בחיינו, שלפעמים אנחנו כואבים או עצובים או סובלים. תרגול יומיומי לא מבטל את האנושיות שלנו.

תרגול כזה כן משנה פרופורציות, מינונים.

מודה על דברים גדולים. על פרטים קטנים. איפה שאלוהים נמצא

1. אני מודה על שיחה טובה עם חבר

2. התרגשתי לראות את הבן שלי מופיע בקטע תיפוף של השיר Human והוא בכלל לומד גיטרה..

הזכיר לי ש- I’m only human after all

3. אני מבסוטה על סדר שעשיתי בארון- מחורף לקיץ

דברים קטנים. יומיומיים. תמיד יש כאלה. כשכותבים- נזכרים, נותנים להם מקום, מגדילים את נפחם.

מוכנים לתרגל? שלושה שבועות. כל יום. אתגר התודה.

אתם תודו לעצמכם על זה!

בסרטון הזה איש אחד שמוקיר בהגזמה ועושה חשק להגזים גם 😘